Si pudieras tomar una foto de tu vida hoy y luego hacer un acercamiento a algo especial o importante, ¿qué parte de tu vida elegirías? ¿Sería algo que te causa angustia o algo que sea un recuerdo emocionante o una relación especial? 

Si tu foto fija fuera una película, ¿qué título le darías? ¿Le gustaría que la experiencia continuara o desea que nunca haya sucedido? Si pudieras revivir esta parte de tu vida nuevamente, ¿verdad? Si no, ¿por qué no lo harías? 

Imaginar nuestra vida como una película o una fotografía es una buena manera de examinar nuestra vida y las cosas que nos gustan y las cosas que nos gustaría ver cambiadas. Cuando le damos un nombre a las experiencias importantes de la vida, podemos enfocarnos en los eventos importantes de nuestra vida y especialmente en aquellos que continúan influyendo en nosotros hoy. 

¿Alguna vez has notado que cuando tomas una toma en ángulo amplio de una escena ves mucha imagen pero muy pocos detalles y cuando haces zoom en una parte de la imagen te pierdes la imagen grande, aunque obtienes una muy buena vista de una parte de la imagen que realmente te interesa? 

A menudo vemos la vida así. Observamos el panorama general y olvidamos los detalles que aportan belleza e interés a nuestras vidas, o nos centramos en una cosa y olvidamos el panorama general. De cualquier manera, corremos el riesgo de perder nuestra perspectiva si solo miramos la vida desde una u otra perspectiva. Necesitamos ambas perspectivas para comprender nuestras experiencias de vida y ese es el propósito de darle un nombre a la escena. 

Vuelva a revisar su memoria fotográfica y reconsidere la situación en la que estaba pensando anteriormente. Cuán diferente se ve la imagen de cerca y cómo se ve a distancia. Si la imagen es angustiante, de cerca, intente alejar y mirar la imagen desde la distancia para obtener una perspectiva de la imagen grande. ¿Cambia la imagen en absoluto? 

A veces, cuando nos enfocamos en las cosas de nuestra vida, nos sentimos angustiados, pero cuando lo vemos como parte de una imagen más amplia, podemos lidiar con eso, incluso obtener y aprender algo importante de él. Del mismo modo, si nos centramos solo en nuestra vida desde la distancia, olvidamos apreciar las cosas individuales y especiales que hacen que la vida sea única para nosotros.