Una crisis de confianza se desencadena por contratiempos como la pérdida de un pedido comercial importante, la ruptura de una relación valiosa o la pérdida de un trabajo. Cuando esto sucede, incluso una cosa pequeña puede enviarlo al límite, creando una crisis no deseada. Para protegerse de tal situación, necesita tomar el control de sí mismo y de su vida. 

Debes aprender a ignorar los estímulos externos. No se vea afectado por lo que la gente diga o pueda decir sobre usted. Más importante, no debe preocuparse por el fracaso. Cree en el viejo adagio de que no puedes ganar siempre. Es probable que haya fracasos y contratiempos en la vida, a pesar de sus mejores esfuerzos. Tómelos con calma. Si es necesario, duerme sobre tus fracasos. Te despertarás sintiéndote bien y seguro. No dude en informar a los demás que puede manejar sus asuntos. Esto aumentará tu confianza en ti mismo. 

Mantenga un diario y anote todas las cosas positivas que suceden durante el transcurso del día. Te sorprenderá observar la cantidad de cosas positivas que están sucediendo a tu alrededor, que te perdiste antes. Esto te ayudará a pensar positivamente y a disipar tus dudas. Esto también romperá el dominio de los pensamientos negativos que disminuyeron su autoestima y generaron dudas sobre sus habilidades y destrezas. Repítete a ti mismo todos los días que estás mejorando en lo que haces y siente la diferencia. 

Tómese un tiempo para pensar en sus relaciones. Si un amigo tiene una mala influencia en su autoestima o si la relación es más una carga que un placer, es mejor que deje de conocer a esa persona. En cambio, trate de construir nuevas relaciones con las personas que le gustan y admiran, y que lo apoyan. Lo ideal es formar un grupo de amigos de apoyo y darles su apoyo a su vez. Esto hará que tu confianza en ti mismo sea un mundo de bien. 

Deja de malgastar tu energía en cosas que pueden salir mal. Piensa en lo peor que podría pasar. Te darás cuenta de que no es el fin del mundo. Concéntrese en los temas sobre los que tiene control y reduzca su exposición a eventos sobre los que tiene poco o ningún control. Controla tu diálogo interno y silencia la voz negativa que te sigue criticando. 

Una estrategia útil es visualizar una situación que te molesta o te preocupa. Anote estos puntos. Piense en las personas que han superado con éxito estos obstáculos y pregúntese si podrían hacerlo, ¿por qué no puedo? Piense en usted mismo como alguien que rebosa confianza y está listo para asumir el desafío. Haz de esto un hábito. Encontrará que usted también puede superar estos obstáculos. 

La confianza en uno mismo es más que un simple estado mental. También fluye de tu bienestar físico. El ejercicio regular aumenta tus niveles de energía y te hace sentir más en forma y seguro. Del mismo modo, vestirse bien agrega varias muescas a su confianza en sí mismo. Incluso cosas simples como dormir bien te harán sentir mejor. Por el contrario, beber para ahuyentar tus problemas aumentará tu infelicidad. 

También debes aprender a hablar. Cuando dudas en hablar, te estás haciendo una gran desgracia. Muy a menudo, te conviertes en prisionero de tu timidez. Quieres hablar, pero tu timidez no te permite hacerlo. Esto se come en su autoestima y confianza en sí mismo. No permita que esta situación continúe. Recuerde siempre que puede saber más que su colega, que es el centro de atención porque tiene una opinión sobre cada tema. Otros pueden encontrar sus puntos de vista más interesantes, si solo los escucharan. 

Además, no piense que puede cambiar su fortuna de la noche a la mañana. Se necesita tiempo para cambiar las cosas. Lo que se necesita es creer en ti mismo. Es de gran ayuda para superar cualquier crisis de confianza.