Todos sabemos lo que es tener personas en nuestras vidas que nos irritan y preferimos evitarlos. Tal vez no podamos entender por qué sentimos lo que sentimos por ellos, y estamos molestos con nosotros mismos por reaccionar siempre como lo hacemos con ellos. ¿Cómo podemos entender nuestras respuestas a ellos y cómo podemos entender de dónde vienen los sentimientos que crean estas reacciones en nosotros? 

Cada uno de nosotros ha desarrollado un conjunto de valores que determinan cómo pensamos y sentimos acerca de la vida, incluyendo comportamientos y actitudes correctas e incorrectas. Cuando vemos que otros hacen cosas o dicen cosas que están fuera de nuestros parámetros de comportamiento aceptable, tendemos a reaccionar y responder, generalmente de manera negativa. 

Aprender a aceptar que lo que está mal para nosotros, puede no estar mal para los demás, es una parte importante del desarrollo personal. Puede que no estemos de acuerdo con sus elecciones, pero debemos permitir que las personas sean ellas mismas, lo que significa tener valores e ideas que pueden diferir de nuestra propia percepción de lo que está bien y lo que está mal. 

Los factores desencadenantes de las reacciones al comportamiento que no nos gustan, a menudo se originan en nuestras experiencias con niños. Si nos han dicho que comamos con la boca cerrada, es comprensible que, para nosotros, ese comportamiento sea una forma que consideremos importante para nosotros y nuestras familias que intentemos lograr. Cuando experimentamos a personas a las que nunca se les ha enseñado ese comportamiento y que no tienen reglas personales para comer, podemos sentirnos frustrados con ellas. A menudo, nuestros valores y comportamientos se convierten en la medida del comportamiento de todos los demás. 

Las personas que viven juntas en la misma casa, a veces experimentan problemas de relación cuando uno de los socios espera ciertos comportamientos pero el otro no los ve como importantes. En lugar de reaccionar ante el concepto del mundo y los comportamientos de la otra persona, debemos aprender a aceptar e incluso apreciar las diferencias. 

Al hacerlo, le damos el regalo de aceptación incondicional a la otra persona, mientras ayudamos a reducir la frustración y la ira de nuestras propias actitudes ante la situación. Por supuesto, hay comportamientos inaceptables que nadie debería aceptar (violencia doméstica, por ejemplo), pero la mayoría de las cosas que nos irritan sobre los demás son realmente el producto de nuestros propios pensamientos personales y no se basan en nada importante, excepto para nosotros mismos. 

No siempre podemos controlar nuestras reacciones a los comportamientos de otros que crean frustración en nosotros, pero podemos aprender a controlar la forma en que los vemos y respondemos.