Muchas personas que van a trabajar se quejan de las largas horas de trabajo y del estrés en el trabajo, pero lo que les molesta mucho es que les resulta difícil prestar atención a algo. Sin embargo, esto ha afectado mucho a las personas, especialmente a los que tienen veinte años o más. La mayoría de ellos se quejan de baja concentración. No podemos culpar a nadie por nuestra baja concentración. La poca capacidad de atención que tenemos es el resultado de nuestro desarrollo. La investigación dice que los seres humanos podrían haber desarrollado la tendencia como una forma de sobrevivir. En los primeros años, los seres humanos podían sentir lo que había en el medio ambiente al detectarlo. 

Podrían detectar depredadores o compañeros y así se distraerían de lo que sea que estuvieran haciendo y harían algo con lo que tenían a mano primero. Esto era básicamente una forma de sobrevivir. Sin embargo, esta respuesta ha cambiado mucho, especialmente en el mundo de hoy, que está tan urbanizado y se mueve muy primero. La mayoría de las cosas que llaman nuestra atención son chismes, vallas publicitarias y también mensajes. Hoy en día, nuestro estímulo es tan alto como para volvernos insensibles. Esto funciona de una manera que, en lugar de que nuestros estímulos nos ayuden a prestar atención, nos distrae de los trabajos vitales y de las principales preocupaciones. Lo mejor es que tenemos una solución al problema y no nos cuesta mucho o más bien nada. La solución es la forma en que respiramos. 

Hay una relación entre nuestra respiración y concentración. Un cerebro que tiene suficiente oxígeno y es normal cuando se trata de respirar está en forma y funciona bien. Los diferentes estilos de técnicas de respiración ayudan a las células cerebrales a no morir rápidamente. Las células cerebrales no pueden ser estimuladas y, una vez que mueren, eso es todo. Por lo tanto, el desgaste del cerebro suele ser eterno. Los ejercicios de respiración tienen reglas y regulaciones estrictas que deben seguirse, por lo que uno puede usar la disciplina en su vida diaria. 

Estos ejercicios suelen ser aburridos, pero una vez que te acostumbras a ellos, descubres que son interesantes y muy complejos. También son muy convenientes porque se pueden hacer en cualquier lugar. La respiración profunda, lenta y regular nos ayuda a fortalecer nuestro cuerpo. Sus músculos se vuelven flexibles y no se desgastan ni se fatigan fácilmente. Cuando estás relajado, es mucho más fácil concentrarte.