Tal vez no te gusta el café y eso está bien. La pregunta realmente es si te has dado permiso para hacer algo por ti hoy. Tal vez fuiste a las tiendas o jugaste al golf con los chicos. Tal vez decidiste ir a ver la última película de tu actor favorito. Si lo hizo por usted, está en camino de mantenerse saludable. Muchos de nosotros nos sentimos culpables si hacemos cosas por nosotros mismos o si podemos hacerlas por culpa. 

Si bien esto puede ser inmediatamente justificable, el problema con el tiempo es que si constantemente nos negamos a nosotros mismos por ayudar a los demás o porque cuestionamos nuestro derecho a hacer las cosas por nosotros mismos, eventualmente podemos llegar a estar muy cansados ​​y resentidos por nuestro circunstancias. 

Permitirnos cuidarnos a nosotros mismos significa permitirnos tener ese capuchino con un amigo en lugar de quedarnos en casa y lavar los platos. Significa darnos permiso para ir al gimnasio en lugar de sentir que el informe que necesita ser escrito no puede esperar. La mayoría de las veces, con un poco de planificación, podemos cuidar el bienestar personal y ese simple paso está garantizado para aumentar nuestra productividad y bienestar tanto en el hogar como en el trabajo. 

La próxima vez que decida pensar dos veces sobre algo que quiere hacer, pregúntese por qué está considerando decir no a hacerlo. Por supuesto, hay momentos en los que decir que no es una necesidad, pero si es algo que dice habitualmente, intente decir sí a algunas cosas. 

Al ocuparse primero de sus propias necesidades, se hace más fácil ocuparse de las responsabilidades que consumen la mayor parte de su día. Decir no a ir al gimnasio regularmente aumenta tus niveles de energía y concentración. Ese informe que puede haber tomado 2 horas en completarse, ahora solo puede requerir una hora de su tiempo, y su cuerpo también se lo agradecerá. 

Se ha demostrado que socializar con amigos aumenta considerablemente el bienestar emocional. Tomarse el tiempo para socializar mejorará la calidad del tiempo que pasa con familiares y amigos y en sus actitudes hacia las actividades cotidianas en su vida. Con el tiempo, descubrirá que es más fácil atender sus propias necesidades, y se dará cuenta de que no es egoísta hacer esto, y los sentimientos de culpa disminuirán.