Una de las razones por las que nos resulta difícil ser positivo es nuestro enfoque en nosotros mismos. Muchas personas se centran en las cosas que van mal en sus propias vidas y se olvidan de mirar a su alrededor y ver lo que sucede en la vida de los demás. 

La mayoría de las principales religiones mundiales se centran en las buenas obras como un medio para obtener recompensas y hay un valor excelente en este enfoque de la vida. Cuando nos enfocamos en nosotros mismos, tendemos a magnificar el problema en nuestra mente y la introspección puede conducir a un pensamiento negativo. Cuando comparamos nuestras "malas experiencias" con las experiencias de otra persona, a menudo nos damos cuenta de que quizás nuestra situación no sea tan mala después de todo. 

Probablemente conocemos personas todos los días con necesidades mayores que las nuestras sin siquiera darnos cuenta. La madre sentada a nuestro lado en el autobús empujando a un niño en un cochecito, que está luchando con el estrés de patear a los niños pequeños; el anciano que se sienta en su terraza observando en silencio a los transeúntes y deseando que algunos de ellos vengan a hablar con él en su mundo solitario y aislado. El amigo con el que almorzamos en el trabajo que cotillea sobre las cosas que hace o no hace un colega de la oficina. 

Invertir tiempo en otras personas y sus necesidades cambiará nuestras perspectivas sobre las cosas que suceden en nuestro propio mundo. Podemos compartir nuestras habilidades de crianza con esa joven madre y ayudarla a lidiar con su mundo y darse cuenta de que tenemos algo que ofrecer a las personas y nuestra jubilación no significa que de repente seamos redundantes. Podemos encontrar alivio de nuestra propia soledad, compartiendo una taza de té y un pastel con ese anciano, y nos sentimos agradecidos por la familia que tenemos, cuando nos damos cuenta de que no tiene familia. Podemos lidiar con los efectos negativos de otras palabras ayudando gentilmente a nuestros amigos chismosos a comprender el efecto negativo que nos chismorrea en nuestras vidas. 

A medida que nos convertimos en la piedra que agita su influencia en las vidas de otros, encontramos cosas que nos gustan de nuestro mundo y de nosotros mismos. Cuando nos escondemos en nuestros hogares y permitimos nuestro pensamiento negativo, nos roban experiencias que nos hacen perder las recompensas que nos devuelven. Tómese un tiempo hoy para caminar a la tienda o tomar un autobús, en lugar de tomar el automóvil. Te sorprenderá la diferencia que hace a tu día.