La ira afecta nuestro cuerpo de muchas maneras. Cuando estamos enojados, a menudo nos sentimos estresados, traicionados, heridos, nuestro cuerpo está tenso y nuestro estómago está hecho un nudo. Cuando nos sentimos así, el mundo parece caer a nuestro alrededor y nuestro mejor amigo ha empacado y nos ha dejado atrás. La soledad se arrastra y, a menudo, sentimos que todo el mundo es una ilusión y que todos están locos. Hay momentos en los que queremos correr y escondernos, y hay momentos en los que simplemente queremos encontrar la fuente que causó nuestro dolor y convertirlos en una pulpa sangrienta. Sabemos que no podemos hacer esto ya que es ilegal y no ayuda a nuestros problemas. Más bien, cuando explotamos fusionando nuestra ira con otra persona, solo estamos agregando angustia a angustia. A veces, todos fallamos en ver que hay una solución para muchos problemas, pero cuando usamos nuestros últimos recursos y no queda nada, ¿a dónde recurrimos? ¿Cómo encontramos nuestra salida? Si siente que no queda nada en el mundo para usted y eso, se ha quedado sin respuestas a las muchas preguntas, entonces no está solo. Una manera efectiva de ver su situación es saber que alguien más está sufriendo peor que usted. Obligar a su mente a permanecer positiva puede ayudar cuando los tiempos son difíciles de manejar. Cuando ha sido traicionado, robado, manipulado, mentido, herido y siente que la persona se está escapando con algo. Recuerde, las personas malas siempre pagan un precio más alto de lo que inducen a la víctima. Puede llevar algo de tiempo, pero al final verá que la persona mala pagará un alto precio por su comportamiento. Si ha sido víctima, en lugar de desahogar su ira de manera negativa, intente utilizar su intelecto y recursos para garantizar que la fuente esté pagando por el delito cometido en su contra. Si simplemente está luchando contra problemas comunes, recuerde que es suficiente para cada día y tómelo un día a la vez. Intenta encontrar algo de humor en tu situación. La risa siempre es una fuente para aliviar la ira. Cuando sientas un nudo en el estómago, intenta concentrarte en algo positivo y ve a hacer tus tareas. Cada vez que quemamos energía, estamos quemando emociones que son la raíz de la ira. Si te gusta escribir, siéntate y escribe un artículo, libro, historia o un simple diario. Escriba sus sentimientos, cómo ve el mundo y las personas en el mundo. Intenta encontrar una manera de poner algo de humor entre líneas para que puedas reírte cuando mires hacia atrás lo que escribiste. Si su cuerpo está tenso, salga a caminar y trate de admirar el hermoso paisaje que Dios nos proporcionó. Recuerde que cuando camina, algo bueno viene de lo malo. Esto puede no tener sentido, pero si mira hacia atrás a sus muchos problemas y cómo los enfrentó, verá una serie de buenas fortunas que se le presentaron. Todos podemos hacer más de una situación de lo que realmente existe y todos necesitamos mantenernos enfocados para sobrevivir al juego de la vida. Si siente que está centrado en el castigo, piense en los hombres en la guerra, los niños en hogares maltratados o las esposas que son torturadas por su propio cónyuge. Ahora mira tu situación nuevamente. ¿Estás sin hogar? ¿Tienes un techo sobre tu cabeza? ¿Tienes comida en tu cocina? ¿Tienes tus facturas pagadas? Si esto es cierto, ¿por qué estás enojado? Cada vez que nos enojamos, nuestro cuerpo se ve afectado y esto causa daño a nuestra salud. ¿Vale la pena destruir algo de tu ser, incluidos tu cuerpo y tu mente? ¿Vale la pena perder el respeto por algo? Si está enojado, piense antes de actuar, porque el comportamiento impulsivo conduce a problemas que son más complicados. Cuando sientas que el mundo se está derrumbando, recoge tu estaca de tortura y camina otra milla.