Vivimos en tiempos realmente difíciles y difíciles, y las cosas no parecen ser más fáciles. Ocasionalmente, la vida puede parecer terriblemente dolorosa e injusta, pero por alguna razón nos las arreglamos para luchar, diariamente, esperando y rezando para que las cosas mejoren pronto. 

Pero a diario el mundo se está volviendo un lugar más loco y menos asentado para vivir, y mucho menos estresante. Ya nada parece seguro. Millones de personas están en niveles récord de deuda. Varios están perdiendo sus trabajos, sus hogares, su bienestar y ocasionalmente incluso su cordura. La preocupación, la depresión y la ansiedad parecen haberse convertido en una forma de vida para demasiadas personas. 

Parece que hemos entrado en la Era de la ansiedad. El incesante estrés y las dudas de vivir en el siglo XXI seguramente han cobrado su precio. Encienda las noticias o abra un periódico y nos bombardearán con imágenes e historias inquietantes. Comenzamos a preguntarnos si estamos seguros en algún lugar. En esto, la era de la información, nunca antes habíamos tenido tanto acceso a tanta información. 

El sistema económico es otro estresante. Nuestro país está endeudado y también muchos estadounidenses. Los altos precios de la gasolina, los costos exorbitantes de la vivienda, incluso el costo de los alimentos han enviado a muchos estadounidenses a trabajar en trabajos que son decepcionantes y aburridos. Trabajan estos trabajos ya que requieren un cheque de pago. Ahora, es más crucial llevar a casa el tocino en lugar de trabajar en una carrera soñada. 

Tener más mujeres en el lugar de trabajo aumenta la tensión. Numerosas mujeres sienten que tienen que ser todo para todos y eso incluye a un asalariado, un ama de casa, una madre, una esposa, una hija y un hermano. El único problema con eso es que algunas mujeres simplemente no tienen tiempo para ellas mismas, por lo tanto, contribuyen a que sus niveles de estrés representen un máximo histórico. 

Incluso los jóvenes pueden sentir la presión del estrés y la ansiedad. Los adolescentes que desean ir a la universidad descubren que se presionan a sí mismos durante sus estudios para intentar obtener becas para poder asistir a escuelas que tienen precios de matrícula cada vez mayores. 

Descubren que tienen que mantener trabajos a tiempo parcial además de todo eso para ganar dinero para extras que sus padres ya no pueden pagar. ¡Agregue presión de grupo a la mezcla y tendrá una olla a presión verdadera! Celdas, Internet, Palm Pilots, moras e i-pods: estamos siempre en movimiento y siempre accesibles. Ya no hacemos tiempo para descansar y disfrutar de la vida. Por qué no? ¡Seguramente deberíamos! 

Si el estrés es inducido por no sentirnos en control de un estado de cosas, la respuesta es intentar y revertir esto, y encontrar ese control. La buena noticia es: ¡puedes hacerlo! Tiene todo lo que necesita para superar su estrés y la ansiedad que lo acompaña. El problema es que, a menudo, no nos damos cuenta de que tenemos el control, ya que nos sentimos fuera de control en el momento. Pero las herramientas están ahí, simplemente tienes que usarlas.