No siempre tiene que esperar a que se produzca la infección sinusal antes de tomar medidas. De hecho, hay pasos que puede tomar para evitar que esto suceda y aquí hay un par. 

Humedece el aire en tu casa. Puede hacer esto comprando un humidificador o una unidad de aire acondicionado, ya que esto regula la temperatura durante el clima cálido y frío. 

Además de los humidificadores o equipos de aire acondicionado, también puede instalar filtros electrostáticos diseñados para eliminar los alérgenos en el aire. 

Beber demasiado alcohol también puede desencadenar una infección en los senos ya que hincha las membranas nasales y sinusales, lo que las deja expuestas a la irritación. Esto simplemente significa que debes beber con moderación. 

Fumar también induce infecciones sinusales ya que irrita el revestimiento del seno, lo que provoca un mal drenaje de la mucosidad y la congestión del seno. Por lo tanto, debe dejar de fumar y alejarse de las personas que fuman. 

Si viaja con frecuencia, debe reducir la cantidad de veces que tiene que volar de un destino a otro. Esto se debe a que una burbuja de aire dentro del cuerpo se expande a medida que se reduce la presión atmosférica en el avión. Cuando esto ocurre, esto puede ocasionar el bloqueo de las trompas de Eustaquio y obstruir la nariz durante el ascenso o la caída del avión. Si tiene que volar, asegúrese de llevar consigo una nariz descongestionante o un inhalador y utilícelo antes del vuelo. 

Cuando tienes una infección sinusal, la mejor manera de combatirla es mantenerte hidratado. Lo mismo ocurre para evitarlo al beber mucha agua, jugo o cualquier líquido adicional para reponer lo que se perdió del cuerpo. 

También debe practicar una buena higiene ya que la mayoría de las infecciones sinusales son inducidas por infecciones bacterianas y virales. Esto significa ducharse dos veces al día y lavarse las manos con agua y jabón cada vez que vaya al baño. También debes hacer esto cada vez que estornudes, ya que cuando te tapas la boca, los gérmenes van a tus manos. 

 Finalmente, el estrés nos hace propensos a la sinusitis y a muchas otras infecciones. Así que deberíamos descansar lo suficiente como ocho horas al menos todas las noches. 

También debe tomar algunas multivitaminas y suplementos diariamente. 

Puede evitar que se produzcan infecciones de los senos para que no tenga que llamar por enfermedad y perder un día en el trabajo o la escuela. Toma un poco de esfuerzo tomar estas medidas de seguridad que resultan mucho más económicas que acudir a su médico y comprar medicamentos de venta libre.