Pasamos mucho tiempo buscando felicidad fuera de nosotros mismos. Podríamos sentirnos más felices cuando nos afecta el alcohol u otra sustancia que cambia el estado de ánimo. Es posible que necesitemos que nuestra familia o amigos que nos rodean se sientan felices o que pensemos que perder peso o estar en forma es el camino a la felicidad. 

Si bien estas cosas pueden contribuir a nuestra felicidad, nuestra verdadera felicidad está dentro de nosotros y, a medida que nos encontramos, nos aceptamos y nos abrazamos solo entonces podemos encontrar la verdadera felicidad que no depende de fuerzas externas para mantenernos felices. 

Este puede ser uno de los pensamientos más liberadores de todos los autodescubrimientos. Una vez que aprendemos esta lección fundamental, determinamos cómo reaccionamos cuando las cosas no van bien a nuestro alrededor. Hasta ese momento, las cosas que suceden a nuestro alrededor a menudo crean respuestas y sentimientos de tristeza o felicidad que los acompañan. 

 Mucha gente piensa en la felicidad como emociones positivas. Asociamos la felicidad con los sentimientos y las emociones pueden variar desde sentirse contento hasta sentir pura alegría. Si bien pensar que la felicidad es en términos de una respuesta emocional es normal, la felicidad es algo que trasciende las emociones. 

Ponemos mucha presión injusta sobre las personas y situaciones en nuestras vidas cuando esperamos que sean las fuentes de esas emociones positivas. A menos que estemos contentos con nosotros mismos, es probable que nuestras relaciones nunca cumplan con nuestras expectativas. Pueden aumentar nuestra felicidad, pero nunca pueden ser la fuente de ella. Henry Miller dijo: "No tengo dinero, recursos ni esperanzas, pero soy el hombre más feliz del mundo". 

¿Cómo encontramos nuestra felicidad personal? La felicidad se trata tanto de una actitud mental como de una respuesta a ella, por lo que para encontrar la felicidad primero necesitamos cambiar nuestras actitudes. No podemos ser felices todo el tiempo, pero podemos aprender a establecer estrategias desde dentro de nosotros mismos para crear felicidad interior a pesar de las circunstancias externas. 

La perspectiva es la creadora de la felicidad y también puede ser su destructora. Entrenarnos para mantenernos positivos y contentos es una habilidad vital importante. Una vez aprendido, nos ayudará a mantener respuestas emocionales saludables a cada situación que enfrentamos. Alain-Rene Lasage dijo una vez: "Estoy contento y contento porque creo que lo estoy". Este es el estado de comprensión de uno mismo; Todos debemos aspirar a alcanzar.